Что дают организму продукты всех цветов радуги

Полезные свойства овощей и фруктов зависят не только от их вкуса, но и от цвета. Для того чтобы обеспечить организм необходимыми веществами, нужно съедать не менее четырех «цветов» в день. Так же, как каждый охотник желает знать, где сидит фазан (помните эту присказку для запоминания цветов радуги?), так, наверное, и любому человеку важно понимать, в каких овощах и фруктах спрятались нужные полезные вещества. Нет ничего проще – достаточно запомнить, под кожурой какого цвета они скрываются. Красные плоды (помидоры, перец, клубничка, арбуз и т.д.) не только способствуют улучшению работы сердца, сосудов и сохранению памяти, но и помогают победить депрессию. Оранжевые продукты (тыква, морковь, апельсин, абрикос и т.д.) позитивно влияют на иммунитет, а также на состояние глаз, кожи и суставов. Кроме того, они повышают шансы избежать встречи с некоторыми видами рака. Желтые овощи-фрукты (отдельные сорта помидоров, перца, тыквы, лимон и т.д.) насыщают организм веществами, полезными для мозга и нервов. Также они помогут продлить молодость. Зеленые продукты (шпинат, брокколи, горох, яблоки, киви и т.д.) приносят пользу практически всем системам нашего организма, потому и употреблять их нужно постоянно. Кроме того, зеленая еда понижает давление и не дает шансов стрессам. Синие и фиолетовые плоды (баклажаны, краснокочанная капуста, сливы, черника и т.д.) помогают сосудам очиститься от холестерина, снижают давление, способны снимать воспаление. Также их употребление отодвигает старость на неопределенный срок. Белые и коричневые овощи-фрукты (цветная капуста, лук, картофель, груши и т.д.) имеют сходное с синими и фиолетовыми продуктами действие, однако кроме того еще помогают печени избавиться от токсинов, а всему организму – от лишнего веса.

Еще новости по теме РАЗНОЕ

2020-07-02 19:02
Профильный комитет по вопросам соцполитики и защите прав ветеранов порекомендовал парламенту принять за основу законопроект № 35...
2020-07-02 18:01
За полгода Минфин привлек в госбюджет заимствований на 259,5 млрд грн, сообщает пресс-служба ведомства. Отмечается, что всего от...
2020-07-02 15:59
Военнослужащим в зоне боевых действий на Донбассе дадут американские противотанковые комплексы Javelin. Об этом заявил главноком...
2020-07-02 15:01
В Польше отменен обязательный 14-дневный карантин для граждан Украины, которые прибывают самолетом. Так, польские пограничники н...
2020-07-02 14:28
По улице Героев Труда специалисты КП «Дорремстрой» укладывают новый асфальтобетон. В планах обновление 20 000 квадратных метров ...
2020-07-02 13:57
Смех оказывает огромное положительное влияние на здоровье человека, о чем говорят и исследования ученых. Смех помогает бороться ...
2020-07-02 11:58
В Днепре завершен второе этап заключительных испытаний двигателя РД-861К для ракеты Циклон-4М. Видео испытаний опубликовало КБ Ю...
2020-07-02 09:54
Диетолог Алексей Ковальков рассказал, какие из наиболее распространенных  в супермаркетах продуктов являются наиболее вредн...
2020-07-02 08:52
В июне 2020 года украинцы приобрели и зарегистрировали 7 300 новых легковых авто. В результате, относительно предыдущего года, и...
2020-07-01 19:03
Кабинет министров утвердил график повышения минимальной зарплаты с 4723 грн до 6500 грн в три этапа. Решение принято сегодня на ...
2020-07-01 18:25
Пребывание граждан в общественных зданиях и общественном транспорте без медицинских масок будет наказываться штрафами физическим...
2020-07-01 17:23
Ученые из Университета Виктории в Веллингтоне выяснили, что в течение последних десятилетий Южный полюс нагревался в три раза бы...
2020-07-01 16:24
Ученые выделяют ряд факторов, объясняющих «любовь» комаров к определенным людям: среди них – группа крови, про...
2020-07-01 15:22
Командующий Объединенных сил Сергей Наев оценил вероятность нападения России со стороны аннексированного украинского Крыма. По с...
2020-07-01 14:23
Мы часто не догадываемся, насколько опасными могут быть привычные продукты. О том, какие из них способны постепенно отравлять ор...